【导读】留学，可以说是人生中的一次重大转折，留学生活中，接触到的不仅是知识，还是一次跨文化交流的巨大挑战，这样的文化冲击是每一位海外学子都会遇到且可以说是必须面对的。
留学，可以说是人生中的一次重大转折，留学生活中，接触到的不仅是知识，还是一次跨文化交流的巨大挑战，这样的文化冲击是每一位海外学子都会遇到且可以说是必须面对的。
积极的心态是将跨文化视作常态与动力，可以享受异国风情所带来的新鲜愉悦感，消极的心态则是将其视作困难，默默忍受异国文化带来的的心理煎熬。
根据启德发布的《中国留学生跨文化适应调查报告》，中国留学生中，极端不适应和非常适应的人数较少，比较适应的人群比例较多。
基于社会文化适应的各个维度，中国留学生得分最高的是日常生活方面，最低的是人际交往方面。“主观幸福感”方面的数据分析显示，中国留学生整体主观幸福感得分较高，情感较为积极，但压力得分并不低，且有一部分留学生的心理适应能力较差。
从调查结果可以得出，绝大多数中国留学生经过一段时间的适应期后都能够很快成为过日子的一把好手。最为基础的语言关及学业要求在之后经过自己的努力，能够从容应对。但价值观和人际交往，仍然是中国留学生跨文化适应中的最大难关。
数据分析结果也证明，随着留学时间的延长，学生的社会文化适应状况会越来越好，3个月和12个月是两个重要的时间转折点。
留学生该如何面对跨文化冲击呢？
1、学会理解尊重他国文化
在留学之前，做好相应的心理准备。留学不仅是学习知识的过程，也是一个难得的了解不同文化的机会。抱着一颗开放的心，可以让自己避免冲突，也可以更快融入当地的文化环境。当然，要在保证自己的权利不受侵犯的前提下，学会理解、尊重并包容他国文化。
有一些留学生因为怕碰壁，将自己封闭在中国学生的圈子里。这样做不仅会让自己难以融入大环境，也会产生孤独感。其实交流并没有想象中那么难，主动克服语言障碍，积极与当地人沟通，虽然文化隔阂短时间内无法避免，但尊重和理解却打开了交流的大门。
2、除了靠自己，也要积极找外挂
自我效能感以外，跨文化适应能力与及留学生获得的社会支持有着显著的关系，而他们获得的主要支持源自“家人”，其次是“中国朋友”、“学校的教学教务人员”。因此，家人的支持不可小觑，也是留学生克跨文化冲击很重要的一环。
除了家人，“非中国朋友”的支持留学生的社会文化适应更有益处。因为他们更熟知当地的主流文化价值、行为规范和道德标准，能够为留学生提供即时、有效的跨文化信息，提供实际帮助的基本能力更强。
在这个东西方文化日益交流融合的时代，中国留学生肩负着把历史悠久的中华文化传播到世界各地的责任。留学生是站在文化交流前沿的人，通过多种方式向留学目的地国家的民众介绍中国文化，是责任，更是使命……
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