留学归来如何突破大环境下的就业难

光有“留学生”标签在海归的情况下已经显得不那么有价值了，回国以后，就业依然是面临的一大难题。根据猎聘数据， 80.85%的HR认为，在同等条件下，候选人的留学经历是加分项。但也有64.44%的HR 认为985/211的学生和QS前100的学生没有什么区别。这说明，求职市场正在发生变化，留学的经历虽可作为加分项，但打铁还需自身硬，拥有过硬的专业能力、良好的语言能力、开阔的国际化视野等的人，才能在竞争中脱颖而出。

那么如何提高自身竞争力？

1、提高语言能力。

打好语言基础很关键， 实践交流是提高语言能力很好的方法。多 听、多说、多读、多写、多练习、多交流始终 是学习语言的不二法门。此外，校内外课程、学术讲座以及社交活动也是锻炼语言能力的好方法。

2、增强跨文化交流能力。

对留学生来说，跨文化交流是必修课。留学期间，在尊重和理解不同文化差异的前提下，大家可以积极参加跨文化交流活动，这样可以快速了解当地的文化，也可以与当地的同学多互动。另外，多参加学校组织的文化交流活动，也是增强自身跨文化交流能力的不错方法。

3、提高学术能力。

学术训练是学习生涯中的重要一环，在留学过程中学生要培养自我的逻辑思维能力，以及正确的思考方式。 同时，要学习各种研究方法和技能，如数据收集分析、文献综述、研究设计和实验操作等，还要注重写作和表达能力的提高。在此过程中，可以向导师寻求帮助，积极参加课程和学术活动，并与同学共同学习。

4、树立良好的心态。

在陌生的环境下学习、 生活，由于不同的文化和教育方式，留学生难免会面临诸多挑战与问题，因此，建立起强大的内心与提高抗压能力非常重要。心态不佳很容易影响到学业，要学会自我调节，如实在无法纾解可以找校内的心理咨询中心 （Counseling Center）寻求帮助。基本所有美国大学都会设有专门的心理咨询中心，那里有专业的心理医生和心理健康顾问提供咨询、评估和危机预防服务。在校学生若面临无法适应环境、情绪抑郁焦虑、人际关系处理不当等问题及其他各种心理问题，都可到咨询中心寻求帮助。

提升自身综合素质永远不能从找工作时才开始，提前规划才能获得满意的结果。留学生切勿好高骛远，要面对现实，降低预期，对自己进行合理的定位，通过实践全面提升自己，找准未来的发展方向，做好充分准备，自然会找到满意的工作。

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