今年的滑铁卢大学新生，都收到了一个神奇的小盒子

你是否在开学时因为陌生的环境而产生紧张的情绪？

你是否因为功课太多而不知道如何化解自己的压力？

你是否在产生困惑时有着不知所措的焦虑感但却无人诉说？

看看滑铁卢大学为了解决新生的心理问题都准备了什么礼物？

    大一新生刚刚从高中升入大学，学习量突然增加，课程难度开始升级，另外还有陌生的环境给他们带来的心理压力，所以，他们会比高年级学生更容易产生心理问题！

    为了帮助新生们缓解紧张情绪，今年在开学前，滑铁卢大学校方就紧急赶制了7,100个取名为   “Pass”  的工具包，派发给大一新生！！

Pass工具包

这个Pass，是 Panic Anxiety Stress Support 的缩写。里面配有↓

    眼罩、耳塞、解压星、口香糖、27张带有提示和应对机制的卡片、来自学校各个学院职员的个性化信息。

    这么一盒工具包的体积很小，学生们可以在校园内随身携带，非常方便。

当学生们感到焦虑或者有压力的时候，他们可以按照焦虑程度，不同顺序的使用工具包里的工具。

Pass工具包

比如说：

解压星↓

当学生们遇到不开心的事情时，可以通过挤压这颗软状星星，来发泄，缓解的焦躁情绪和压力。

跟我们在国内玩的发泄球

原理一样。

发泄球

再比如：

建议卡片↓

如果你觉得很郁闷，想不开，那你就可以使用建议卡片。

卡片的正面是不超过140个字的简短建议，以便在需要的时候方便阅读。里面会提醒你做一些简单的事情来检查你的压力水平，还会告诉你如何快速地恢复自己的心情。

而背面则向大家展示了正面那些建议的科学依据和使用指南。

这些卡片总共有27张，其中包括25张建议卡片卡片，2张封面卡片，还有额外的一面，可以让你自己定制一条信息。

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其实，这个工具包是由滑铁卢大学的一名学生Tina Chan在2015年开发的！其目的就是为了帮助学生解决心理健康问题。

“我很高兴知道我公司创造的东西被认为是一种有用的工具，而且它可以帮助大家解决心理健康问题。”Chan说。

    据了解，这次滑铁卢大学打包了7,100个PASS套件，并和KW Habilitation合作，为 残疾人 提供服务和支持，例如就业机会！

    所以，这些急救包，就是由一群发育障碍的成年人受雇完成的！可能看得出来，校方也是挺有心的。

“我们不仅有机会在社区做好事，而且还为那些真正需要工作的人找到工作。”KW Habilitation的社区参与兼就业支持经理Wil Candlish说。

“这似乎是一个千载难逢的机会：一方面帮助自己，在另一方面又帮助别人。”

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    据了解，Pass计划从2015年启动以来，已经分发给多个大学的学生，工作场所和退伍军人，为大量的高压人群提供了帮助。

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