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留学生必须学会的2个自我管理方式

  • 2018年05月22日 14:40
  • 来源:
  • 点击:98 次
美加 澳新 英爱 亚洲 欧洲 全年龄段 自我管理能力 思考辨析能力 跨文化适应力 厦门
【导读】既然选择了前往海外深造,就必然要走出曾经依赖的舒适圈,学会自我管理,才能真正开始积极健康的新生活。要如何做呢?
            

一直以来,很大一部分同学都坚定地认为,出国留学意味着自由生活,毕竟身在异国他乡,可以很大程度上摆脱父母的管束,真实地体验“当家作主”的感受。可是,当真的踏上另一片陌生的土地,才发现事事亲力亲为又谈何容易,于是开始想念父母的唠叨和叮咛。不过,既然选择了前往海外深造,就必然要走出曾经依赖的舒适圈,学会自我管理,才能真正开始积极健康的新生活。

在国内应试教育下长大的一代人,或多或少在自我管理方面有所欠缺,我们大多习惯了被照顾、被监督的学习和生活。忽然间需要自己做决定,并且承担决定的全部后果时,我们却发现,自由的生活似乎并没有想象中幸福,不再需要服从父母和老师的指示竟然也会稍有不适。既然如此,就很有必要在留学前做好充分的准备,而自我管理无疑应该作为“准留学生”的必修课。

首先是时间管理方面。留学伊始,我们先面对的是大把的自由时间,一旦疏于时间管理和把控,几年的留学生活很容易在眨眼间挥霍一空。小到饮食睡眠的时间计划,大到课程学分的进修时间,都需要我们进行合理的安排和规划。建议大家准备日程计划本,在前一晚将未来一天的待办事项列出,可以使得当天的任务直观地呈现,然后逐一完成,并在当天晚上进行一天的总结。这种方法可以较大程度的提升学习和工作效率,而且定期回看每天的已完成任务,也是一件很有成就感的事情。

另外值得重视的是情绪管理。在一定程度上来讲,学会情绪管理是一个人成熟进步的重要标志。我们必须明白,没有人是世界的中心,所以没有谁有义务要保证你事事顺心,学会接受生活中的不如意才能更大程度地取悦自己。身在异国,造成我们情绪化的事情其实很多,也难免会在慢慢长夜落下几滴思乡念亲的热泪,又或者在学业的瓶颈期感受到前所未有的压力和迷茫。这些都是非常正常的必经之路,要允许自己有负面的情绪,不要过分苛责自己。找到负面情绪的疏导方式也至关重要,每个人的方法也许各有不同,可以是运动、聊天或者购物,也可以寻求校内为心理咨询的专业帮助。(编者:Amebr)


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